Yolanthe zweert tegenwoordig bij komkommers: "Favoriete manier"

Een jaar geleden lag Yolanthe Cabau in het ziekenhuis na een heftige val van haar paard tijdens de opnames van een Netflix-serie. Breuken in haar nek, beide heupen en onderrug en gekneusde longen zorgden voor een lange revalidatieperiode.

Inmiddels is Yolanthe - ex-van Wesley Sneijder - weer helemaal terug en deelt ze op Instagram openhartig hoe ze dit zware jaar heeft beleefd — inclusief haar eigen herstelgeheimen. En naar verluidt zou ze ook weer gelukkig zijn in de liefde. Dit is de nieuwe vriend van Yolanthe.

‘Mijn lichaam heeft harder gevochten dan ooit’

Yolanthe blikt op Instagram terug op een zware periode:

"Het afgelopen jaar heb ik veel pijn in mijn lichaam gehad. Ik moest herstellen van breuken in mijn nek, beide heupen en onderrug, en mijn longen waren gekneusd. Mijn lichaam heeft harder gevochten dan ooit tevoren. Mentaal was het ook niet altijd makkelijk, maar ik ben zo dankbaar voor dit sterke lichaam en leer elke dag om er liever voor te zijn. Het is een reis van zelfacceptatie en liefde, waarin ik besef hoe sterk ik ben geworden."

De vijf herstel-tips van Yolanthe

Op Instagram geeft Yolanthe haar volgers vijf persoonlijke tips voor herstel en zelfzorg:

👉 "Liefdevol zijn voor jezelf:
Zelfkritiek is gemakkelijk, maar elke stap in je herstel is er één die je trots mag maken. Wees je eigen grootste supporter."

👉 "Eet voedzaam en goed voor je lichaam:
Het is zo belangrijk om je lichaam te voeden met gezonde, krachtige voeding. Veel vitaminen en proteïne. Mijn Cabau Protein shakes zijn mijn go-to’s voor spierherstel en energie."

👉 "Geef je lichaam tijd om te rusten en wees geduldig:
Herstel is net zo belangrijk als de training zelf. Gun jezelf de ruimte om te genezen en sterker terug te komen. Al vond ik dat echt het aller, aller moeilijkste."

👉 "Beweging, maar in je eigen tempo:
Kleine stappen, zoals wandelen of een lichte yoga sessie, helpen om je spieren en geest soepel te houden."

👉 "Start de dag met een korte meditatie en een hydratatieboost:
Komkommerwater met een schepje creatine of een verfrissende citroenboost is mijn favoriete manier om te starten. Creatine helpt je energielevel en spierherstel, en maakt een simpel glas water heerlijk verfrissend!"

Wellness of marketing?

De adviezen van Yolanthe hebben onmiskenbaar een wellness-sausje — met veel nadruk op rust, meditatie, yoga en gezonde voeding. Ook haar eigen Cabau Protein shakes komen nadrukkelijk terug als haar ‘go-to’ hulpmiddel voor herstel en energie.

Hoe dan ook: na een jaar vol pijn, revalidatie en herstel, laat Yolanthe via Instagram weten weer volop in beweging te zijn en zich sterker dan ooit te voelen. Hoe fijn is dat.

Lees ook: Zo woont Yolanthe in Hollywood